採寸
胃・ウエスト・へそ下・腰を採寸します。

ウエストシェイパーをセット
ウエストシェイパーを着けて、そのままクルクル巻くようにさげておきます。

『もあ すらりろーしょん』のすり込み
『もあ すらりろーしょん』を手の平全体を

使い背中の方までよくすり込みます。

（下から上にマッサージするとなお効果的）

ウエストシェイパーを装着
下げておいたウエストシェイパーを、下から上に転がすように着けます。

シルエット･ラインつくり
ウエストラインとヒップラインを整えるため、ウエストシェイパーの上からウエストニッパーを着けます。

レッグやアームも着けてリラックスタイム

(使用方法はこちら：レッグ・アーム)
シェイパーと『もあ すらりろーしょん』の作用を待ちます。脚を心臓より高くして、横になっているだけでOK。

テレビを見る・音楽を聴く・本を読む等…過ごし方は自由です！

仕上がり採寸
５０分近く経過したところで

シェイパーを取りはずして、

手順２と同位置のサイズを測ります。